Personal­training

Abnehmen ist nicht gleich abnehmen, denn jeder Körper ist unterschiedlich und auf jede Lebenssituation muss angemessen eingegangen werden. Bei einer gesunden Gewichtsreduktion gehen Sport und Essen Hand in Hand. Speziell Sport und gezielte Bewegung in den Alltag zu integrieren, kann der Schlüssel zu weniger Körperfett sein. Indem du mehr Bewegung und Sport in deinen Alltag integrierst, verbrauchst du auch mehr Energie. Gekoppelt mit einer gesunden, ausgewogenen und für dich richtigen Ernährungsstrategie kann das zu deinem Abnehmerfolg führen.

Eine aufrechte und verbesserte Körperhaltung sowie gute Körperwahrnehmung sorgt nicht nur für einen gesünderen Körper und ein gestärktes Immunsystem, sondern auch für eine bessere Außendarstellung. Er lässt dich selbstbewusster und offener anderen Menschen gegenüber wirken. Eine verbesserte Körperwahrnehmung kann dich außerdem vor Stürzen oder Umknicktrauma schützen. Je bewusster wir mit unserem Körper umgehen, desto gesünder arbeiten wir damit und desto leichter kann z. B. das Abnehmen werden. Wir zeigen dir im Laufe unseres Probetrainings, wie du eine gesunde Haltung zu einer Selbstverständlichkeit werden lassen kannst.